– und warum es manchmal schon reicht, einfach nur zu sitzen Namaste Der bekannte Hypnotherapeut Milton Erickson sagte einmal sinngemäß:...

Namasté Wie uns Yoga nach dem Wandern nicht nur körperlich, sondern spirituell berührt. Es gibt diesen Moment nach einer langen Wanderung...

Namaste Die Welt fühlt sich gerade an wie ein Sturm – laut, chaotisch, voller Unsicherheiten. In Deutschland spüren viele eine tiefe...

NAMASTE Ich wache auf, blicke an die Decke und denke: Schon wieder? Schon wieder dieser Knoten im Kopf. Schon wieder dieselben Gedanken,...

Manchmal findet man nicht ein Buch – sondern ein Buch findet einen. Es passierte in der Clara-Kirche in Basel. Ich war eigentlich ohne...

und wie wir durch sie unser Becken und unser Leben befreien Unsere Füße tragen uns durch das Leben, doch wie oft schenken wir ihnen...

Namaste 🙏🏼 Kennst du dieses Gefühl? Den Wunsch auszubrechen, sich von allem zu lösen, was einen festhält – Erwartungen,...

…wie eine Busfahrerin mich an Yoga erinnerte Heute habe ich etwas Besonderes erlebt. Etwas, das mich zum Nachdenken gebracht hat – über...

Und so, damit ist mein zehntägiges Fasten zu Ende. Ich befinde mich an den Tagen 11, 12 und 13 in der Aufbauphase. Hunger verspüre ich...

Es ist Donnerstag, und meine wichtigste Erkenntnis ist, dass ich in solchen ruhigen Urlauben immer wieder zu mir selbst finde. Wenn wir...

Mein Fastentag 6 : Den heutigen Tag habe ich trotz bescheidenem Wetter draußen aktiv gestartet. Ich bin mit dem Fahrrad nach Rheinfelden...

Fastentag 5 – Halbzeit erreicht! 💪 Heute startete ich den Tag mit einer 🧘🏻‍♀️-Einheit, gefolgt von einem langen Spaziergang am Rhein....

Heute war ein sehr emotionaler Tag für mich. Es fühlte sich an, als hätte das Fasten etwas in mir gelöst. Ich habe viel geweint, fast...

Geschafft! 🎉 Ich bin richtig stolz auf mich. Nach einem ausgiebigen, langen Spaziergang kam ich nach Hause, habe ausreichend getrunken...

Tag 2 :Der zweite Fastentag ist geschafft! Es ist erstaunlich, wie wenig Hunger man verspürt, wenn der Darm nicht arbeiten muss....

Tag 1 Der Tag war klar strukturiert: Morgens, mittags und abends jeweils exakt 100 ml Saft von dieser speziellen Kur. Dazwischen habe ich...

Hallo ihr lieben, Gerne möchte ich euch an meinen Erfahrungen im Fasten teilhaben lassen. Darum werde ich die Nächsten Tage meine live...

Aghori – Die Mystiker der Hingabe und ihre Verbindung zum Yoga Die Aghoris – mystische Asketen aus Indien – sind bekannt für ihren...

….wie Sympathikus, Parasympathikus und der Vagusnerv dein Wohlbefinden steuern Kennst du das Gefühl, ständig „an“ zu sein? Dein Kopf...

Der Schlüssel zu deinem inneren Zen Hast du jemals das Gefühl gehabt, dein Geist tanzt auf einer Achterbahn der Gedanken – vollgeladen...