letzter Tag meiner Fastenwoche

Und so, damit ist mein zehntägiges Fasten zu Ende. Ich befinde mich an den Tagen 11, 12 und 13 in der Aufbauphase. Hunger verspüre ich kaum, und gegen Abend gönne ich mir eine kleine Mahlzeit. Tagsüber trinke ich weiterhin viel. Gestern besuchte ich die Sauna am Rhein in Basel, und es war einfach wunderschön. Es war Frauentag, die Atmosphäre war ruhig, und die Türme von Roche in Basel spiegelten das Sonnenlicht im Rhein. Ein beeindruckendes Schauspiel: Nicht die Sonne direkt, sondern die gläsernen Fassaden der Roche-Türme warfen das Licht in den Fluss. Es war ein Anblick, der mich staunen ließ. Ich erholte mich so wunderbar. In einer Jurte zu entspannen – vor oder nach der Sauna – und danach schön am Rhein abzukühlen, mit Blick auf das Münster, die Brücke oder einfach die vorbeiziehenden Schiffe zu beobachten, war ein perfekter Abschluss.Mein Fazit: Fasten bringt uns uns selbst näher. Es beruhigt das Nervensystem, schafft Zeit und Raum für dich selbst und bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich💌