Tag 1 meiner Fastenwoche

Tag 1

Der Tag war klar strukturiert: Morgens, mittags und abends jeweils exakt 100 ml Saft von dieser speziellen Kur. Dazwischen habe ich viel basischen Tee, selbst gekochte Gemüsebrühe und das frische Quellwasser getrunken, das wir in der Nähe von Marzell geholt haben. Diese Flüssigkeiten halten den Körper nicht nur hydriert, sondern unterstützen auch den Entgiftungsprozess. Ein wichtiger Teil meines Tages war Bewegung: Ich war 3 Stunden spazieren und habe abends eine Yoga🧘🏻‍♀️Einheit eingelegt🧘🏻‍♀️Was für mich beim Fasten unverzichtbar ist, da es unter anderem hilft einem möglichen Muskelabbau entgegenzuwirken. Ein besonderes Highlight war mein Abendritual: ein entspannendes Fußbad und ein wohltuender Leberwickel mit Schafgarbentee. Beides unterstützt die Entgiftung und schenkt dem Körper ein Gefühl von Geborgenheit und Wärme. Der Tag endete mit einer wunderbaren Überraschung: Ich habe so tief und ruhig geschlafen wie schon lange nicht mehr. Dieses Gefühl von Ausgeglichenheit und innerem Frieden hat den ersten Fastentag zu einem echten Erfolg gemacht. Jetzt freue ich mich auf das, was noch kommt!