Tag 2 meiner Fastenwoche

Tag 2 :Der zweite Fastentag ist geschafft! Es ist erstaunlich, wie wenig Hunger man verspürt, wenn der Darm nicht arbeiten muss. Natürlich spielt auch die Überzeugung und Motivation, die aus der klaren Entscheidung im Kopf entsteht, eine entscheidende Rolle. Die ganze Flüssigkeit, die ich zu mir nehme, genieße ich bewusst. Statt sie einfach zu trinken, löffle ich meine Säfte und die selbstgemachte Brühe – das macht das Ganze zu einem echten Genussmoment.😋 Gegen Mittag hatte ich leichte Kopfschmerzen, die sich wie Spannungskopfschmerzen oder Migräne anfühlten. Ich habe mich auf meine Akupressurmatte gelegt, mich entspannt und danach 88 Minuten Yoga🧘🏻‍♀️gemacht. Die Bewegung und Entspannung halfen, und die Kopfschmerzen verschwanden vollständig. Ich habe auch wieder viel gelesen und die Zeit ganz für mich genutzt. Es ist schön, sich selbst so viel Aufmerksamkeit zu schenken und sich um Körper und Geist zu kümmern. Der zweite Tag hat mir einmal mehr gezeigt, wie wohltuend Fasten sein kann🙏🏼